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曼联晋级四强双将功不可没,穆帅爱将爆发,小魔兽令桑切斯惭愧

2019-08-21 03:22 来源:浙江在线

  曼联晋级四强双将功不可没,穆帅爱将爆发,小魔兽令桑切斯惭愧

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这里出血竟是肝病惹的祸 护肝的这些关键点看这里

2019-08-21 06:15 来源:人民网健康
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百度 《人民日报》、《中国档案报》等几十家新闻媒体曾载文报道过我的教学工作事迹。

也许这听起来着实让人吓一跳,牙龈或鼻子出血本来是常见的小毛病,人们大多不把它当回事,可如果告诉你,这可能和肝病有关,你还能轻松起来吗?

其实,绝大多数牙龈或鼻子出血都没这么严重。一般情况下,牙龈出血常见于牙周炎的早期牙龈炎。鼻出血多是鼻腔炎症、鼻黏膜干燥、毛细血管破裂所致。年轻人流鼻血也可能与劳累、运动等有关。这些出血症状并无大碍,及时处理就能有效止血。可如果出血频繁,量大且不易止血,也许就不那么简单了,可能预示着其他系统的疾病,如肝病、血液病和自身免疫性疾病等。

肝病患者的出血往往有多种表现,可能在刷牙时牙龈出血或活动时鼻子出血,也可能在食物上出现血痕。这些症状往往出现在慢性肝病患者中,而重症肝病患者的出血现象更为严重。除了鼻子、牙龈出血和皮肤出现瘀斑外,还可能出现呕血或排柏油样便,女病人出现月经过多等严重现象。

那么肝病患者为什么会有出血现象呢?这是因为大量的凝血因子在肝脏合成,肝细胞损伤后,肝脏产生凝血因子的功能下降,继而凝血功能发生障碍。肝硬化时,患者脾功能亢进,血液机械性破坏增多,导致白细胞减少、血小板减少。而毛细血管脆性增加,也可导致流鼻血、牙龈出血、皮下出血等症状。

更严重的出血发生在肝硬化失代偿患者。肝硬化病人由于肝小叶内肝窦变窄和阻塞,以致门静脉血流淤滞,引起门静脉压力升高,进而引起食管或胃底静脉曲张。曲张的静脉一旦破裂,可引起严重的急性上消化道大出血,往往危及生命,这是肝硬化最严重的、最凶险的并发症之一。临床上常表现为呕血与黑便,出血量小或出血速度慢时,可只有黑便;出血速度快或出血量大时,可表现为呕血。

因此,即使是简单的牙龈或鼻子出血也不能掉以轻心,尤其是反复出血,则应想到很可能是全身疾病的一种表现。慢性肝病患者更应该注意检查身体,一旦出现出血倾向,要及时就诊。频发的出血可能是病情加重的表现。

肝病进展有三个信号

1.肝脏发生问题时,有些人可能会感到乏力、腹胀或食欲不振。2.损伤较重时,还会出现尿色加深、皮肤和眼睛的巩膜黄染。起初,患者的尿液为淡黄色,逐日加深,浓如茶色或豆油状;继而皮肤及巩膜也开始发黄。需要强调的是,尿的颜色越黄,说明肝细胞受到的破坏越重,病情好转后尿色也会逐渐恢复正常。3.慢性肝病患者还可能出现蜘蛛痣和肝掌。前者多出现于面部、颈部及胸部;后者主要出现在双手手掌两侧的大、小鱼际以及指尖处,呈粉红色斑点和斑块,色如朱砂,按压后即为苍白色,掌心颜色正常。肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。

护肝六个关键点

1.离开沙发动起来。

让运动成为习惯是护肝的关键。近期一项研究显示,护肝不仅要安排更多的锻炼,更关键的是要避免久坐。研究显示,患非酒精性脂肪肝的人即使不严格坚持运动健身,只要离开沙发、动起来,肝部多余脂肪就会减少。因此,不要一吃完饭就坐下来看电视,停车可以停得稍微远一些。 

2.让腰围瘦下来。

保持适度腰围比体重正常更关键。2016年一项研究显示,女性腰围超过35英寸(89厘米)、男性腰围超过40英寸(102厘米),患重度非酒精性脂肪肝的风险大大升高。因此,平时要多测量腰围,并努力保持在正常范围。 

3.咖啡喝起来。

咖啡或许是最好的护肝“补品”。在多项大型研究中,研究人员都发现咖啡有护肝功能,研究人员发现,每天喝几杯咖啡有助于减轻肝脏纤维化程度,这是肝脏发炎引发病变的第一个阶段。另外,脱咖啡因咖啡以及花草茶对保持肝脏健康也有益处。 

4.糖分摄取减下来

糖分是导致非酒精性脂肪肝的“罪魁”之一,尤其是果糖被认为伤肝最深。可能原因是果糖是完全由肝脏代谢,而蔗糖和葡萄糖有不同的代谢路径。不过新鲜水果中所含的果糖对肝脏健康是有益的,要注意减少其他食物来源中的果糖摄取量,并要少吃果脯。 

5.咖喱吃起来。

咖喱粉中所含的营养成分非常有益肝脏健康,特别是其中所含的一种成分:姜黄。姜黄中含有一种活性成分:姜黄色素。研究发现,姜黄色素能够延缓非酒精性脂肪肝以及其他肝病所造成的伤害。 

6.欧米伽3脂肪酸补起来。

研究显示,欧米伽3脂肪酸对肝脏健康有益。其动物性食物来源包括野生三文鱼、鳟鱼以及沙丁鱼,植物性食物来源包括奇亚籽、亚麻仁和大麻籽,核桃以及大豆等。

肝病患者维生素类要补足

维生素不是构成机体组织和细胞的成分,但参与人体的生长、代谢、发育过程,是一类调节物质,在维持和调节机体代谢方面的作用非常重要。大多数维生素机体不能合成或者合成量不足,需要外源性供给。肝病患者因为食欲减退,摄入减少,尤其需要注意在食物中补充足够的多种维生素。

维生素C能促进肝糖原合成,防止有毒物质对肝脏的损害,保护肝脏中的酶系统,增强肝细胞的抵抗力,并促进肝细胞再生,新鲜蔬菜、水果富含维生素C,可以增加进食。

B族维生素,包括维生素B1、B2、B6、B12和维生素PP,它们在肝脏里形成各种辅酶,参与物质代谢,把糖、蛋白质、脂肪转化为热量的时候必不可少,各种谷类、豆类制品、蛋类、鱼、瘦肉富含维生素B族。

维生素E有抗氧化、抗细胞坏死作用,肝功能障碍时也需要补充,芝麻、桃仁、大豆、瘦肉、莴苣、卷心菜、玉米等食物中含量丰富。

凝血酶原时间延长及有黄疸的患者需要适当补充维生素K,绿叶蔬菜、菜花、花生油、番茄、猪肝等食物富含维生素K。

此外,肝病急性期患者绝对禁止饮酒及含酒精的饮料,同时还要避免使用肝毒性药物。乙肝病毒感染者也要避免饮酒以及含有乙醇的饮料。肝硬化患者还应该避免辛辣、刺激性、粗糙的食物,以免伤害胃黏膜或者引起曲张的食管胃底静脉破裂出血。

总之,肝病患者的饮食要求是综合性的、复杂的,要结合多方面的因素进行科学调配,并且根据病情变化及时调整。

(来源:人民健康网综合)

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